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食用木瓜的好处及注意事项


​  木瓜果实成熟后可以做水果,未成熟的果实可以做蔬菜煮熟或腌食,可以加工成蜜饯、果汁、果酱、脯、罐头等。种子可以榨油。果实和叶子都可以药用。下面就来详细了解一下食用木瓜的好处及注意事项都有哪些?

  一、食用木瓜的好处

  1.木瓜具有健脾消食的功效,这种水果里面含有很多木瓜蛋白酶,可以让人体脂肪分解为脂肪酸,在体外进行代谢,此外木瓜中还含有天然的酵素,可以促进人体蛋白质的分解,加快人体对食物的消化和吸收,从而起到健脾消食的作用。

  2.木瓜中含有木瓜碱和木瓜蛋白酶,能驱虫止痛,它所含的木瓜碱和木瓜蛋白酶,在进入人体后,不但可以抑制结核杆菌的活动,此外,人体内有很多寄生虫,尤其是绦虫病、蛔虫病等人以后及时服用木瓜,会让体内寄生虫随大便排出体外,腹部疼痛的症状也随之消失。

  3.木瓜具有凝乳酶的作用,可以调节女性内分泌,还能促进乳汁分泌,对女性产后乳汁不足、乳汁量少、木瓜具有通乳的功效。此外,木瓜中所含的木瓜碱,可增强淋巴细胞活性,抑制细胞癌变,对于预防人类白血病即血癌的高发,具有显著的预防作用。

  二、食用木瓜的注意事项

  不要吃太多木瓜。木瓜虽然对人体有很多好处,但食用量一定要适量,不要吃太多,因为木瓜里面含有的木瓜碱对人体有一定的毒性,对人体无害,吃过量后会伤到人的筋骨,对骨骼健康不利。

  木瓜不宜随意食用。也有多种不同的木瓜品种,一般产于南方地区的番木瓜一般都可以当水果吃,但产于北方地区的宣木瓜多用于入药,日常生活中不容易吃,另外单吃木瓜也不能满足身体所需的营养成分,在吃木瓜的时尽量是和其它的蔬菜和肉类一起食用。

  感谢您的耐心阅读,以上就是对食用木瓜的好处及注意事项的介绍,部分内容来自网络,仅供参考。东莞膳食公司长期专注于蔬菜配送、食堂承包等业务。如果您想了解更多有关的详细事宜,欢迎致电详询,我们将竭诚为您服务。
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